Friday, 14 March 2008

Er er ikke nogen der kan stoppe mig?

Jeg ved ikke hvad det gik af mig i dag, men dagen bød på en hel pose skumsvampe med overtrækschokolade og en hel Rittersport med marzipan.

Der er en tydelig forskel på at kende vejen og på at gå vejen. Jeg ved lige præcis hvad jeg skal gøre så jeg ikke er sulten og taber mig minimum 1 kg om ugen. For søren da! Jeg har gjort det før; 45 kg på mindre end 45 uger med DDV.

Hjernen er noget undeligt noget. Mens jeg spiste den absurde mængde slik, tænkte jeg på hvor dårligt det var for hvor jeg gerne vil være i livet, men aligevel fik mit id mig til fortsætte grovæderiet. Jeg kan ikke stoppe mig selv.

Hvad kan få dig til at stoppe?

Thursday, 6 March 2008

1 kilo er røget af på 3 dage

Den er god nok. Det er nok mest fordi der nu er en ny rutine herhjemme. Den har intet med vægttabet at gøre, men påvirker alligevel positivt.

Jeg har dog syndet lidt i dag ved at spise et stykke kiksekage. Mand hvor er det farligt! Jeg havde selvkontrol nok til ikke at tage en bid mere.

Jeg efterlever nogenlunde anbefalingerne jeg kender fra DDV, men ikke slavisk. Det er helt fra hukommelsen og uden nogen form for hjælpemidler. Jeg spiser bare så få kulhydrater som jeg kan, og sørger for flere grøntsager til måltiderne.

Jeg er endnu fed nok til at min strategi holder. Når jeg kommer lidt længere ned vil jeg nok blive mere regelret med at følge rådene fra DDV.

Hvis jeg går helt i stå, så vil jeg nok begynde at gå til vejninger igen. Det er et år siden sidst.

Tuesday, 4 March 2008

Jeg er mere grim (i tøjet) end fed

Så kom jeg over en hurdle og købte noget tøj jeg kunne passe. Det har ellers været svært. Jeg er ikke typen der kan lide at købe tøj. Jeg glæder mig til at være lidt mindre, og fordi jeg går i fornægtelse med min ‘opgave’, bugner mit klædeskab med tøj som jeg helt ikke kan passe – endnu. Det er altsammen enten for småt eller også er det grimt joggingtøj.

Nu fik jeg mig taget sammen til at købe tøj i en specialbutik til fede mennesker. Ekspedienten var en dygtig sælger og meget hjælpsom (ja – han var også tyk). Det virker måske bagvendt at købet stort tøj når man vil slanke sig, MEN jeg vil gerne give mig selv et image af en der kan klæde sig pænt allerede nu. Jeg gider ikke vente på at have tabt en masse vægt på at bare se nogenlunde ud. Min gardarobe har bestået alt for meget af joggingbukser og fleesetrøjer, og hold da op hvor har jeg været grim.

Nok har jeg svært ved at se mig selv som fed – men grim er ikke noget problem.

Jeg tror på at jeg kan blive motiveret at at være lidt tjekket lige nu – hvad er din tøjstrategi? Køber du kun tøj som du kan passe, når du når et delmål??

Saturday, 1 March 2008

Hmm – så er jeg tilbage

Tilbage på bloggen og tilbage i høj vægt. Hvad skete der egentlig? Tjo livet og dets problemer fjernede fokus fra sunde kostvaner.

Jeg er tilbage på ca 115 kg – jeg var ellers nede på to cifre.

Min erfaring siger mig at sammenlignet med at holdet den slanke linie, så er det meget lettere at tabe sig. Jeg samler energi til at tage springet og gøre noget godt for mig selv og min familie.

Friday, 25 May 2007

Kammerjunkere

25 g skummetmælkspulver
30 g let mayonnaise
25 g mel
SØD, ca. 1/2 tsk
vanillekorn eller -essens
1 knsp hjortetaksalt

Det hele blandes. Trilles til kugler, tryk let på kuglen, bages ved 175 grader i 15-20 minutter. Tages ud af ovnen og halveres, hvorefter de bages igen i 5-10 min. Køles helt af.

Tykke mennesker er utjekkede, usmarte og irriterende

Inspireret af et indlæg slankecoach har skrevet, må jeg nu også krybe til korset.

Lige som slankecoach hader jeg også at shoppe tøj. Det sker som regel kun een gang om året eller deromkring. Min strategi er at prøve alt muligt tøj, der ikke er for grimt, og hvis jeg kan passe det, så beholder jeg det. Punktum.

Og således var jeg ude på et desperado raid den anden dag – og opdagede HVOR fordomsfuld jeg er! Bedst som jeg er på vej ind i butikken med 100 km/t ser jeg at begge ekspedienter er nogle store piger. Vi taler 100 kg her. Jeg vendte på et splitsekundt om på hælen. Deres ekspertise og butikkens udvalg blev på samme sekund nedvurderet til et ubrugeligt niveau på linje med Tøj & Sko. Faaaarrvel.

Det her her jeg rødmende må stemme i. Jeg er om nogen fordomsfuld, når jeg møder tykke mennesker. Især når jeg er ved at tabe mig. Jeg kan tage mig i at tænke at bare de dog kunne tage sig sammen og gøre noget ved deres problem. Hallo makker tag lige at se på dig selv og hold din kæft. Det jeg ikke kan finde ud af er om det er en tillært social mekanisme eller noget instinktivt, der afsætter dommen over andre mennesker?

Jeg ser det igen og igen hos mig selv og såmænd også alle andre; der bliver gjort forskel på folk. Selv om det piner mig så må jeg erkende at folk ikke er født lige. Teoretisk set er vi født lige, men i paksis hersker domme og fordomme vores interaktion, selv om vi intellektuelt godt ved at vi er ude på en glidebane.

Een ting er sikkert – der er forskel på ideologi og praksis. Lidt lige som vægttab – hvor jeg lige nu står stille lige på de 99,99 kg, selv om jeg egentlig burde være idealvægtig nu. Mere om det senere.

Tuesday, 8 May 2007

Afgifter på usund mad er en god idé

Akademiet for de Tekniske Videnskaber (ATV) foreslår i et debatoplæg, at der lægges 30 procent afgifter på usunde sager som sukker, slik, kager og fedt – samtidig med at momsen fjernes på bl.a. frugt, grønt, pasta, kartofler, ris og fisk. Det er da en rigtig god idé, som jeg har efterlyst igen og igen. Nu bliver det sikkert ikke til noget med de hvirvelløse politikere, men idéen er stadig god.

Ifølge akademiet vil kombinationen af afgifter og momsreduktion medføre, at danskerne vil omlægge deres forbrug, så de i gennemsnit spiser 10-11 procent mere frugt og grønt. Det svarer til 10 kilo i vægttab om året pr. dansker. Det vil også være lettere for os ‘tabere’ at handle mere rigtigt. Det er ikke billigt at være DDV’er – så den økonomiske barriere vil være rigtig god at flytte. Ikke bare for mig, men for hele befolkningssundheden.

Effekten af foreslaget kan omregnes til, at vi hver især bliver tre kilo lettere. Det vil ifølge ATV medføre en reduktion i forekomsten af fedme og overvægt i Danmark på 40 procent og dermed betydelig mindre sygefravær og sundhedsomkostninger. Hørte I det? Hvordan får vi råbt politikerne op og får gennemført sådan en genistreg for den danske folkesundhed.

Eksempler på prisstigninger på fede sager med en 30 procents fedtafgift:

  • 1 pose chips fra 19,95 til 25,95 kr.
  • Halv liter cola fra 9,80 til 12,75 kr.

Eksempler på prisfald på sunde fødevarer, hvis de fritages for moms:

  • En klase bananer fra 20,20 til 16,16 kr.
  • Et bundt gulerødder fra 20 til 16 kr.

Wednesday, 14 March 2007

Nutella opskrift

Chokotella = Nutella på den slanke måde

  • 20 g minarine
  • 5 g nøddeolie (hassel, valnød eller jordnød)
  • 3 g usødet cacao
  • et par dråber flydende sødemiddel
  • 1 knivspids vanilliekorn

Det smager bare SÅ godt!

Monday, 12 March 2007

To cifre mand!

Yes baby – nu har jeg nået et af min store delmål, nemlig at kunne skrive min vægt med TO cifre foran kommaet. Det er endelig lykkedes.

Lige nu vejer jeg 99,8 så den er kun lige sneget sig under, men jeg er ligeglad. Jeg har nået et vigtigt delmål. Måske kan det hjælpe mig med at komme sikkert i mål, for nu er der pludselig ikke så langt derhen.

Jeg skal minimum tabe 8 kilo mere. Otte kilo – det er da ikke ret meget for en voksen man som jeg.

Nu er foråret også på vej. Det føles i hver fald som om det er lige om hjørnet. Nu hvor jeg har ændret min kost, håber jeg på at jeg ikke bare kan tabe mig, men også få et varigt vægttab. Jeg glæder mig til at blive færdig, og igen kunne nyde drikke med alkohol i. Jeg skal bare passe på at jeg ikke tænker på processen som en slankekur, for hvad så når kuren er færdig? Nej jeg er kostomlagt (eller håber at jeg er det).

Jeg har haft allergi mod alle pelsdyr, men den ser ud til at være mindsket i takt med mit vægttab. Nå man spiser som vi (DDV) gør, får man jo spist rigtig mange vitaminer og mineraler. Så jeg har været under samme tag som en kat, og der var ingen symptomer på allergi. Så kroppens immunforsvar er nok blevet bedre nu hvor jeg er næsten slank. Kroppen er en underlig størrelse.

Tilbage til hvad dette indlæg handler om, nemlig vægten 99,8. Nu er jeg simpelthen tilbage i ‘halvfemserne’ hvad min vægt angår. Om jeg skal helt tilbage i firserne, vil jeg lade tiden vise. Jeg har selv i mange år ment at mit personlige leje ligger ved 92 kilo, men vi får se.

Hmm – jeg ved slet ikke hvad næste delmål skal være.

Wednesday, 7 March 2007

Amerikanske tilstande II

Hun ligner stadig en mellemting mellem Michelinmanden og en sumo wrestler, hendes krop er ét stort fedtbjerg. Så stor og tyk at hun næsten ikke kan bevæge sig. Jessica er lige fyldt 7 år og vejer 220 kilo.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=JirCzLdOCLM]

Den stakkels lille pige – så gør dog noget inden hun dør. Det er åbenbart ikke sket noget siden sidst! Det er da utroligt!

Det er simpel matematik. Hvis du æder 15000 kalorier om dagen, men du kun forbrænder 3000, så er der et voldsomt energioverskud. Tallet 3000 er baseret på at det faktisk kræver megen energi at være så stor. Hun er da også ved at besvime af udmattelse efter et par meters ’gang’ og derefter skulle sætte sig i en sofa. Jeg vil gerne benytte lejeligheden til at anklage hendes forældre for omsorgssvigt.

Det er mennesker som i denne familie der gør Amerika ugleset i resten af verdenen. Der er så mange dødeligt fede mennesker, og med 7 årige der vejer 220 kilo, hvor børn i Afrika ikke kan komme OP på 25 kilo. Det er sørgeligt at sagesløse børn i den vestlige verden bliver udsat for sådan et omsorgssvigt, hvor vi burde have overskuddet til at give dem en ordentlig opvækst.